بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg, goose, whole, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
179
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۰٫۹ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۹ g —
- سدیم ۱۳۸ mg 6%
- کلسترول ۸۵۲ mg 284%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۷ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۹ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۸ mg 35%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۷۶ µg 19%
- ویتامین B12 ۵٫۱ µg 213%
- کولین ۲۶۳ mg 48%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۱۴ g | ۰٫۹ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 89 | ۶٫۹ g | ۰٫۵ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 268 | ۲۱ g | ۱٫۴ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 357 | ۲۸ g | ۱٫۹ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 447 | ۳۵ g | ۲٫۴ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg, goose, whole, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Egg, goose, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg, goose, whole, raw دارای 179 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Egg, goose, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg, goose, whole, raw دارای 89 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg, goose, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg, goose, whole, raw دارای 268 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Egg, goose, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Egg, goose, whole, raw دارای 357 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Egg, goose, whole, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Egg, goose, whole, raw دارای 447 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 875 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
