بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۴ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۰٫۴ g 0%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۴ g —
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
- کلسترول ۳۸۴ mg 128%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۱٫۹ µg 8%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۳٫۲ µg 16%
- ویتامین E ۴٫۳ mg 29%
- ویتامین K ۳۵٫۵ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۴ mg 33%
- نیاسین (B3) ۰٫۰۸ mg 0%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۱ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۲۳٫۶ µg 79%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 72%
- کولین ۲۹۴ mg 53%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶٫۳ mg 4%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۱٫۶ mg 3%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۲ µg 40%
- ید ۶۵٫۷ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 134 | ۱۲ g | ۰٫۴ g | ۹٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 67 | ۶٫۱ g | ۰٫۲ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 201 | ۱۸ g | ۰٫۶ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 268 | ۲۵ g | ۰٫۸ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 336 | ۳۱ g | ۱ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw دارای 134 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw دارای 67 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw دارای 201 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw دارای 268 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Eggs, chicken, free-range (outdoor) hens, raw دارای 336 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1663 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
