بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Eggs, chicken, egg white, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
45
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۱ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۵ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۱ g —
- سدیم ۱۷۷ mg 8%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۸ mg 3%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- بیوتین (B7) ۱۱٫۷ µg 39%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱٫۱ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۶ mg 1%
- آهن ۰٫۰۱ mg 0%
- منیزیم ۱۱٫۴ mg 3%
- فسفر ۱۳٫۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰ mg 0%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
- ید ۲٫۷ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 45 | ۱۰ g | ۱ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۵٫۱ g | ۰٫۵ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 67 | ۱۵ g | ۱٫۵ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 89 | ۲۰ g | ۲ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 112 | ۲۵ g | ۲٫۵ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Eggs, chicken, egg white, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Eggs, chicken, egg white, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Eggs, chicken, egg white, raw دارای 45 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g Eggs, chicken, egg white, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Eggs, chicken, egg white, raw دارای 22 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Eggs, chicken, egg white, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Eggs, chicken, egg white, raw دارای 67 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Eggs, chicken, egg white, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Eggs, chicken, egg white, raw دارای 89 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Eggs, chicken, egg white, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Eggs, chicken, egg white, raw دارای 112 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 215 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
