بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, brisket, middle part, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
229
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 24%
- چربی اشباع ۷٫۱ g 35%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۷۱ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۶ µg 4%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۹ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- بیوتین (B7) ۰ µg 0%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
- کولین ۸۶٫۵ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۴ mg 5%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۵ µg 12%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۸ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 343 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۳۲ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 572 | ۴۰ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, brisket, middle part, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, brisket, middle part, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, brisket, middle part, raw دارای 229 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, brisket, middle part, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, brisket, middle part, raw دارای 114 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, brisket, middle part, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, brisket, middle part, raw دارای 343 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, brisket, middle part, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, brisket, middle part, raw دارای 458 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, brisket, middle part, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, brisket, middle part, raw دارای 572 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1237 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
