بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گاو تخت نصفه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم‌چرب جداشده، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، سلکت، پخته‌شده، آرام‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۳۴ g 68%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۲ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 95%
- کولین ۱۲۹ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۲۷۹ mg 6%
- روی ۸٫۴ mg 76%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۹٫۲ µg 71%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۳۴ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 168 | ۲۹ g | ۰ g | ۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 337 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 84 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 505 | ۸۶ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 673 | ۱۱۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۷ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۵۱ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۸۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گاو تخت نصفه
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 198 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 168 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 337 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 84 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 505 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سینه گاو تخت نصفه دارای 673 کیلوکالری، ۱۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گاو تخت نصفه دارای 99 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گاو تخت نصفه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گاو تخت نصفه دارای 297 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169469 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
