بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه گاو نیمه تخت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت لخم و چربی، پیرایش شده تا صفر اینچ چربی، درجه Choice، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۹ mg 3%
- کلسترول ۶۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۹ mg 34%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 70%
- کولین ۶۱٫۳ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۹ mg 7%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۱٫۶ µg 39%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۲۰ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 191 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 382 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 95 | ۱۱ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 573 | ۶۸ g | ۰ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 764 | ۹۱ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۱۰ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۴۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سینه گاو نیمه تخت
در 100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 169 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 191 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 382 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 95 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 573 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) سینه گاو نیمه تخت دارای 764 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 85 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه گاو نیمه تخت دارای 254 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168743 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
