بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لاشه گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چربی و گوشت کم‌چرب قابل تفکیک، choice، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۱ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۹٫۸ g 49%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۷۴ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 111%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۵۴ mg 12%
- پتاسیم ۲۶۷ mg 6%
- روی ۳٫۶ mg 32%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۸٫۱ µg 33%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 291 | ۱۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 82 | ۴٫۹ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 165 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 41 | ۲٫۵ g | ۰ g | ۳٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 247 | ۱۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 330 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 146 | ۸٫۷ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 437 | ۲۶ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 582 | ۳۵ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 728 | ۴۳ g | ۰ g | ۶۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لاشه گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لاشه گوشت گاو دارای 291 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) لاشه گوشت گاو دارای 82 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) لاشه گوشت گاو دارای 165 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) لاشه گوشت گاو دارای 41 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) لاشه گوشت گاو دارای 247 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) لاشه گوشت گاو دارای 330 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۵۰ g لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لاشه گوشت گاو دارای 146 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لاشه گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لاشه گوشت گاو دارای 437 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169430 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
