بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، تمام درجات، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۵ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 121%
- کولین ۶۵٫۶ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۶٫۷ mg 60%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۱ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 232 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 463 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 116 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 695 | ۶۴ g | ۰ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 927 | ۸۶ g | ۰ g | ۶۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۳۸ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 205 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 232 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 463 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 116 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 695 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 927 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 103 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 308 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170831 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
