بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، انتخابی، پخته شده، در آب پخته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۳ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۹٫۳ g 46%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۱ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 130%
- کولین ۸۸٫۹ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۱ mg 5%
- روی ۸٫۹ mg 81%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۱٫۷ µg 58%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 303 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 258 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 515 | ۴۶ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 129 | ۱۲ g | ۰ g | ۹٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 773 | ۶۹ g | ۰ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1030 | ۹۲ g | ۰ g | ۷۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 455 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 606 | ۵۴ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 758 | ۶۸ g | ۰ g | ۵۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 303 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 258 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 515 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 129 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 773 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 1030 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۳ g چربی است.
در ۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 152 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 455 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170829 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
