بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، انتخابی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۰ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶٫۴ g 32%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۷۰ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 123%
- کولین ۶۶٫۵ mg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۷۷ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۶ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 210 | ۱۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 237 | ۲۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 475 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 119 | ۱۱ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 712 | ۶۴ g | ۰ g | ۵۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 949 | ۸۵ g | ۰ g | ۶۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 315 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 420 | ۳۸ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 525 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 210 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 237 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 475 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 119 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 712 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 949 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در ۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 105 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 315 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170832 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
