بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، چربی و گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، انتخابی, پخته شده، در آب پخته/خورشتی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۶ g 43%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶ mg 3%
- کلسترول ۹۵ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 128%
- کولین ۸۸٫۷ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۸۱ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۵ mg 5%
- روی ۹٫۱ mg 82%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۳ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 242 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 485 | ۴۸ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 121 | ۱۲ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 727 | ۷۳ g | ۰ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 969 | ۹۷ g | ۰ g | ۶۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۱۴ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۴۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۵۷ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۷۱ g | ۰ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی
در 100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 285 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 242 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 485 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 121 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 727 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 969 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 143 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده های گوشت گاو چاک آی سبک روستایی دارای 428 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170830 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
