بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت کم چرب و چربی جداشده، پیرایش شده تا چربی ۰ اینچ، تمام درجات، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۶ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 26%
- چربی اشباع ۹ g 45%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۴ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۱ µg 129%
- کولین ۸۸٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۷۲ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۷ mg 5%
- روی ۸٫۹ mg 81%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۳۰٫۷ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 296 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 252 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 503 | ۴۷ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 126 | ۱۲ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 755 | ۷۱ g | ۰ g | ۵۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1006 | ۹۴ g | ۰ g | ۷۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 444 | ۴۲ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 592 | ۵۵ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 740 | ۶۹ g | ۰ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 296 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 252 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 503 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 126 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 755 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 1006 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.
در ۵۰ g دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 148 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده های چاک آی سبک کانتری گوشت گاو دارای 444 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171227 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
