بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک راسته گاو choice پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، گوشت لخم و چربی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، درجه choice، پخته شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۳ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۸ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۵ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۸۴ mg 49%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 91%
- کولین ۸۳٫۷ mg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۸۶ mg 23%
- پتاسیم ۴۱۹ mg 9%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۹٫۴ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 163 | ۳۰ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 139 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 277 | ۵۱ g | ۰ g | ۸٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 69 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 416 | ۷۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 554 | ۱۰۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 245 | ۴۵ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 326 | ۶۰ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 408 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ استیک راسته گاو choice پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 163 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 139 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 277 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 69 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 416 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 554 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 82 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک راسته گاو choice پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک راسته گاو choice پخته شده دارای 245 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173994 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
