Wiedz, co masz na talerzu
ziemniak w puszce
Kalorie i wartości odżywcze
odcedzony
57
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 60,6 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 5,1 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,92 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,35 mg 7%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25,4 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 9,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 229 mg 5%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,8 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4 g | 27 g | 1 g |
Podobne produkty
- Ziemniaki w konserwieczęści stałe odsączone60 kcal / 100 g
- Karczoch konserwowanyodcedzony40 kcal / 100 g
- Ziemniakobrany, gotowany, konserwowy, odsączony65 kcal / 100 g
- Szpinak w konserwowych puszkachodsączony25 kcal / 100 g
- Szparagi konserwoweodcedzone20 kcal / 100 g
- Fasola biała w konserwowaodcedzone86 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Pomidory obrane w konserwieodsączony16 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew soku ananasowym, odsączony56 kcal / 100 g
- Batatykonserwowane, w syropie, odcedzona część stała108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ziemniak w puszce
Ile kalorii ma 100 g produktu ziemniak w puszce?
100 g produktu ziemniak w puszce zawiera 57 kcal, w tym 1,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ziemniak w puszce?
50 g produktu ziemniak w puszce zawiera 29 kcal, w tym 0,8 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ziemniak w puszce?
150 g produktu ziemniak w puszce zawiera 86 kcal, w tym 2,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ziemniak w puszce?
200 g produktu ziemniak w puszce zawiera 114 kcal, w tym 3,2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ziemniak w puszce?
250 g produktu ziemniak w puszce zawiera 143 kcal, w tym 4 g białka, 27 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 4011 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
