Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrany, gotowany, konserwowy, odsączony

kaloriekcal na 100 g

Białko1,8 g

Węglowodany13 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	65	1,8 g	13 g	0,1 g
50 g	50 g	33	0,9 g	6,6 g	0 g
150 g	150 g	98	2,7 g	20 g	0,1 g
200 g	200 g	130	3,5 g	27 g	0,2 g
250 g	250 g	163	4,4 g	33 g	0,2 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 65 kcal, w tym 1,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 33 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 98 kcal, w tym 2,7 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 130 kcal, w tym 3,5 g białka, 27 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 163 kcal, w tym 4,4 g białka, 33 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) K110902 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika