Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany w wodzie destylowanej, bez soli

kaloriekcal na 100 g

Białko2,1 g

Węglowodany18 g

Tłuszcz1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	88	2,1 g	18 g	1 g
50 g	50 g	44	1,1 g	9 g	0,5 g
150 g	150 g	132	3,2 g	27 g	1,5 g
200 g	200 g	176	4,2 g	36 g	2 g
250 g	250 g	220	5,3 g	45 g	2,5 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 88 kcal, w tym 2,1 g białka, 18 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 44 kcal, w tym 1,1 g białka, 9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 132 kcal, w tym 3,2 g białka, 27 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 176 kcal, w tym 4,2 g białka, 36 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 220 kcal, w tym 5,3 g białka, 45 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: CREA (Italy) 006505 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika