Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, obrany, smażony
200
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 0,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 2,9 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 1,4 g | 9,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 4,3 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 5,8 g | 37 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 7,2 g | 47 g | 30 g |
Podobne produkty
- Gotowany ziemniakz bulionem warzywnym i warzywami73 kcal / 100 g
- Ziemniak smażonysmażone na nieokreślonym oleju, bez soli289 kcal / 100 g
- Ziemniak migdałowygotowany z solą101 kcal / 100 g
- Ziemniak King Edwardgotowany z solą84 kcal / 100 g
- Ziemniak jadalnyobrzezany, ugotowany w wodzie73 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Skórka ziemniakagotowane w mundurkach, tylko skórka78 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanaugotowane w mundurkach, sama skórka, z solą78 kcal / 100 g
- Batatsmażony141 kcal / 100 g
- Batatagotowany63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 200 kcal, w tym 2,9 g białka, 19 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 100 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,3 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 300 kcal, w tym 4,3 g białka, 28 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 400 kcal, w tym 5,8 g białka, 37 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 500 kcal, w tym 7,2 g białka, 47 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X651012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
