Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

ze skórką, gotowany

kaloriekcal na 100 g

Białko2,1 g

Węglowodany19 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	87	2,1 g	19 g	0,1 g
50 g	50 g	44	1 g	9,4 g	0,1 g
150 g	150 g	131	3,1 g	28 g	0,2 g
200 g	200 g	174	4,2 g	38 g	0,2 g
250 g	250 g	218	5,2 g	47 g	0,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 87 kcal, w tym 2,1 g białka, 19 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 44 kcal, w tym 1 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 131 kcal, w tym 3,1 g białka, 28 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 174 kcal, w tym 4,2 g białka, 38 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 218 kcal, w tym 5,2 g białka, 47 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) X6A1010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika