Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
masa stała i płyn
44
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany8,5 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 44 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 8,5 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Sód 217 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 7,6 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,89 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 0,72 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potas 205 mg 4%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,2 g | 8,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,4 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3 g | 21 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Ziemniaki w konserwieczęści stałe odsączone60 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Bataty w konserwiekonserwowany, w syropie, część stała i płyn89 kcal / 100 g
- Cebula w konserwieczęści stałe i płyn19 kcal / 100 g
- Szparagi z puszkiskładniki stałe i płynne15 kcal / 100 g
- Szpinak w konserwieczęści stałe i płyn19 kcal / 100 g
- Ziemniakz puszki, odsączony57 kcal / 100 g
- Batataz puszki, rozgnieciony101 kcal / 100 g
- Batatykonserwowane, w syropie, odcedzona część stała108 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanew puszce, masa stała i płyn36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak w konserwie?
100 g produktu Ziemniak w konserwie zawiera 44 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak w konserwie?
50 g produktu Ziemniak w konserwie zawiera 22 kcal, w tym 0,6 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak w konserwie?
150 g produktu Ziemniak w konserwie zawiera 66 kcal, w tym 1,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak w konserwie?
200 g produktu Ziemniak w konserwie zawiera 88 kcal, w tym 2,4 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak w konserwie?
250 g produktu Ziemniak w konserwie zawiera 110 kcal, w tym 3 g białka, 21 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2172 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
