Wiedz, co masz na talerzu

Szynka

Kalorie i wartości odżywcze

wędzona, surowa

188

kaloriekcal na 100 g

Białko25 g

Węglowodany1,2 g

Tłuszcz9,5 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	188	25 g	1,2 g	9,5 g
50 g	50 g	94	12 g	0,6 g	4,8 g
150 g	150 g	282	37 g	1,8 g	14 g
200 g	200 g	376	49 g	2,4 g	19 g
250 g	250 g	470	62 g	3 g	24 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka?

100 g produktu Szynka zawiera 188 kcal, w tym 25 g białka, 1,2 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka?

50 g produktu Szynka zawiera 94 kcal, w tym 12 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka?

150 g produktu Szynka zawiera 282 kcal, w tym 37 g białka, 1,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka?

200 g produktu Szynka zawiera 376 kcal, w tym 49 g białka, 2,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka?

250 g produktu Szynka zawiera 470 kcal, w tym 62 g białka, 3 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: NEVO (Netherlands) 328 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika