Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 1,4 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 1,8 g | 7 g |
Podobne produkty
- Szynka gotowanakategoria nieokreślona113 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowagotowana, peklowana, wędzona106 kcal / 100 g
- Szynka parmeńskagotowana323 kcal / 100 g
- Szynka gammon w kawałkugotowany204 kcal / 100 g
- Szynka pieczonausunięto widoczny tłuszcz107 kcal / 100 g
- Golonka wieprzowagotowana259 kcal / 100 g
- Dolna część szynki wieprzowejgotowany164 kcal / 100 g
- Stek z szynkigotowany163 kcal / 100 g
- Chuda szynkagotowana134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka
Jak przechowywać szynkę po otwarciu opakowania?
Trzymaj ją w lodówce, szczelnie owiniętą lub w zamykanym pojemniku, i zjedz w ciągu 3–5 dni. Szynkę kupioną na plasterki przełóż do czystego pojemnika zamiast zostawiać ją w papierze z lady.
Czy szynkę można zamrozić?
Tak. Podziel ją na porcje, oddziel plastry papierem do pieczenia i zamknij szczelnie, żeby nie wyschła. Rozmrażaj w lodówce; po rozmrożeniu najlepiej wykorzystaj ją do zapiekanki, omletu lub sosu.
Jak podsmażyć szynkę, żeby nie wyschła?
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i smaż plastry krótko, po około minucie z każdej strony. Nie dodawaj tłuszczu, jeśli szynka jest tłusta; cienkie plastry łatwo stają się twarde.
Do jakich dań pasuje szynka?
Dodaj ją do jajecznicy pod koniec smażenia, połóż na zapiekance przed pieczeniem albo pokrój do sałatki jarzynowej. Dobrze łączy się też z serem, jajkiem, pomidorem i musztardą w kanapkach.
Czym zastąpić szynkę w kanapce?
Użyj pieczonego kurczaka, pieczonego indyka albo sera, jeśli zależy ci na podobnie sycącym nadzieniu. Do zapiekanki szynkę możesz zastąpić podsmażonymi pieczarkami.
Czym szynka parmeńska różni się od zwykłej szynki?
Szynka parmeńska jest długo dojrzewającą, surowo peklowaną szynką; podaje się ją zwykle w cienkich plastrach, bez smażenia, na przykład z melonem. Zwykła szynka kanapkowa jest najczęściej gotowana lub pieczona i ma łagodniejszy smak.
Jak wybrać szynkę na kanapki?
Jeśli chcesz, by plastry nie rozpadały się w kanapce, wybierz grubsze i układaj je luźno, zamiast mocno dociskać. Do delikatnych dodatków, takich jak świeży ogórek czy twarożek, pasuje łagodna szynka gotowana; dojrzewająca ma wyraźniejszy, słony smak.
Źródło: mvt 03.106 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika