Wiedz, co masz na talerzu

Rzepa

Kalorie i wartości odżywcze

obatane, surowe

26
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany4,4 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 26 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 4,4 g 2%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sód 67 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 21 mg 23%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 30 mg 2%
  • Żelazo 0,3 mg 2%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 191 mg 4%
  • Cynk 0,27 mg 2%
  • Miedź 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g260,9 g4,4 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,2 g0,1 g
150 g150 g381,4 g6,6 g0,2 g
200 g200 g511,8 g8,8 g0,2 g
250 g250 g642,3 g11 g0,3 g

Pytania o produkt: Rzepa

Ile kalorii ma 100 g produktu Rzepa?

100 g produktu Rzepa zawiera 26 kcal, w tym 0,9 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Rzepa?

50 g produktu Rzepa zawiera 13 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Rzepa?

150 g produktu Rzepa zawiera 38 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Rzepa?

200 g produktu Rzepa zawiera 51 kcal, w tym 1,8 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Rzepa?

250 g produktu Rzepa zawiera 64 kcal, w tym 2,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20064 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika