Wiedz, co masz na talerzu
Purée ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z granulatu, bez mleka, mleko pełnotłuste i margaryna
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Sód 263 mg 11%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,76 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 210 g | 227 | 4,3 g | 26 g | 10 g |
| 2 porcje | 420 g | 454 | 8,6 g | 51 g | 21 g |
| ½ porcji | 105 g | 113 | 2,2 g | 13 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 630 g | 680 | 13 g | 77 g | 31 g |
| 4 porcje | 840 g | 907 | 17 g | 103 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 31 g | 12 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkugranulat z mlekiem, w stanie suchym357 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z warzywami360 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Purée ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Purée ziemniaczane?
100 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 108 kcal, w tym 2,1 g białka, 12 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu Purée ziemniaczane?
1 porcja (210 g) produktu Purée ziemniaczane zawiera 227 kcal, w tym 4,3 g białka, 26 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu Purée ziemniaczane?
2 porcje (420 g) produktu Purée ziemniaczane zawiera 454 kcal, w tym 8,6 g białka, 51 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu Purée ziemniaczane?
½ porcji (105 g) produktu Purée ziemniaczane zawiera 113 kcal, w tym 2,2 g białka, 13 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu Purée ziemniaczane?
3 porcje (630 g) produktu Purée ziemniaczane zawiera 680 kcal, w tym 13 g białka, 77 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu Purée ziemniaczane?
4 porcje (840 g) produktu Purée ziemniaczane zawiera 907 kcal, w tym 17 g białka, 103 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Purée ziemniaczane?
50 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 54 kcal, w tym 1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Purée ziemniaczane?
150 g produktu Purée ziemniaczane zawiera 162 kcal, w tym 3,1 g białka, 18 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168554 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
