Wiedz, co masz na talerzu
suszone puree ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Sód 332 mg 14%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 9,7 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,67 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 0,22 mg 1%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 1 porcja | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 porcje | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ porcji | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 porcje | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Podobne produkty
- Puree ziemniaczanegotowe do spożycia106 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z warzywami360 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczane380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszone puree ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu suszone puree ziemniaczane?
100 g produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 113 kcal, w tym 1,9 g białka, 13 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
1 porcja (210 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 237 kcal, w tym 4 g białka, 27 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
2 porcje (420 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 475 kcal, w tym 8 g białka, 53 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
½ porcji (105 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 119 kcal, w tym 2 g białka, 13 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
3 porcje (630 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 712 kcal, w tym 12 g białka, 80 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
4 porcje (840 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 949 kcal, w tym 16 g białka, 107 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszone puree ziemniaczane?
50 g produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 57 kcal, w tym 1 g białka, 6,4 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszone puree ziemniaczane?
150 g produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 170 kcal, w tym 2,9 g białka, 19 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169372 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
