Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki purée w proszku
Kalorie i wartości odżywcze
płatki bez mleka, w stanie suchym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 354 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 75 g 27%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,6 g 24%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 81 mg 90%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 8,7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,99 mg 82%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,1 mg 42%
- Witamina B6 0,75 mg 44%
- Foliany (B9) 46 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 54,9 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 1098 mg 23%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 porcje | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczanegotowe do spożycia106 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, naturalne346 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczane380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
- Odwodniony ziemniak310 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki purée w proszku
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki purée w proszku?
100 g produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 354 kcal, w tym 8,3 g białka, 75 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (60 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
1 porcja (60 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 212 kcal, w tym 5 g białka, 45 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (120 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
2 porcje (120 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 425 kcal, w tym 10 g białka, 90 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (30 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
½ porcji (30 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 106 kcal, w tym 2,5 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (180 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
3 porcje (180 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 637 kcal, w tym 15 g białka, 134 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (240 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
4 porcje (240 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 850 kcal, w tym 20 g białka, 179 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki purée w proszku?
50 g produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 177 kcal, w tym 4,2 g białka, 37 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki purée w proszku?
150 g produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 531 kcal, w tym 13 g białka, 112 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170445 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
