Wiedz, co masz na talerzu
suszone puree ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i masłem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 164 mg 7%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 9,7 mg 11%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 10,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 164 mg 3%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 porcje | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ porcji | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 porcje | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 porcje | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Podobne produkty
- Puree ziemniaczanegotowe do spożycia106 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, naturalne346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczane380 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Miąższ gotowanego ziemniakagotowane bez skórki, miąższ, z solą86 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszone puree ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu suszone puree ziemniaczane?
100 g produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 97 kcal, w tym 1,8 g białka, 10 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
1 porcja (210 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 204 kcal, w tym 3,7 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
2 porcje (420 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 407 kcal, w tym 7,4 g białka, 42 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
½ porcji (105 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 102 kcal, w tym 1,9 g białka, 11 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
3 porcje (630 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 611 kcal, w tym 11 g białka, 63 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu suszone puree ziemniaczane?
4 porcje (840 g) produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 815 kcal, w tym 15 g białka, 85 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszone puree ziemniaczane?
50 g produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 49 kcal, w tym 0,9 g białka, 5 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszone puree ziemniaczane?
150 g produktu suszone puree ziemniaczane zawiera 146 kcal, w tym 2,7 g białka, 15 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170446 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
