Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki purée w proszku
Kalorie i wartości odżywcze
granulat z mlekiem, w stanie suchym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 357 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 6,6 g 24%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 16 mg 18%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 8,7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 37%
- Witamina B6 0,89 mg 52%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 55 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 142 mg 11%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 74 mg 18%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 1848 mg 39%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,58 mg 64%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 1 porcja | 200 g | 714 | 22 g | 142 g | 2,2 g |
| 2 porcje | 400 g | 1428 | 44 g | 284 g | 4,4 g |
| ½ porcji | 100 g | 357 | 11 g | 71 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 600 g | 2142 | 65 g | 427 g | 6,6 g |
| 4 porcje | 800 g | 2856 | 87 g | 569 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,5 g | 36 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 16 g | 107 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 27 g | 178 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Puree ziemniaczanegotowe do spożycia106 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z warzywami360 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczane380 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Odwodniony ziemniak310 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki purée w proszku
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki purée w proszku?
100 g produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 357 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (200 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
1 porcja (200 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 714 kcal, w tym 22 g białka, 142 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (400 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
2 porcje (400 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 1428 kcal, w tym 44 g białka, 284 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (100 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
½ porcji (100 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 357 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (600 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
3 porcje (600 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 2142 kcal, w tym 65 g białka, 427 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (800 g) produktu Ziemniaki purée w proszku?
4 porcje (800 g) produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 2856 kcal, w tym 87 g białka, 569 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki purée w proszku?
50 g produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 179 kcal, w tym 5,5 g białka, 36 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki purée w proszku?
150 g produktu Ziemniaki purée w proszku zawiera 536 kcal, w tym 16 g białka, 107 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170041 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
