Wiedz, co masz na talerzu
marchew suszona
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 341 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 56 g 20%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 24 g 84%
- Cukry 39 g —
- Sód 275 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3423 µg 380%
- Witamina C 14,6 mg 16%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,5 mg 36%
- Witamina K 108 µg 90%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
- Witamina B6 1 mg 61%
- Foliany (B9) 55 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 72,1 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 212 mg 16%
- Żelazo 3,9 mg 22%
- Magnez 118 mg 28%
- Fosfor 346 mg 28%
- Potas 2540 mg 54%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 8,1 g | 56 g | 1,5 g |
| 1 porcja | 74 g | 252 | 6 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 148 g | 505 | 12 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 37 g | 126 | 3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 222 g | 757 | 18 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 porcje | 296 g | 1009 | 24 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,1 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 12 g | 84 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 16 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 20 g | 140 g | 3,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: marchew suszona
Ile kalorii ma 100 g produktu marchew suszona?
100 g produktu marchew suszona zawiera 341 kcal, w tym 8,1 g białka, 56 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (74 g) produktu marchew suszona?
1 porcja (74 g) produktu marchew suszona zawiera 252 kcal, w tym 6 g białka, 41 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (148 g) produktu marchew suszona?
2 porcje (148 g) produktu marchew suszona zawiera 505 kcal, w tym 12 g białka, 83 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (37 g) produktu marchew suszona?
½ porcji (37 g) produktu marchew suszona zawiera 126 kcal, w tym 3 g białka, 21 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (222 g) produktu marchew suszona?
3 porcje (222 g) produktu marchew suszona zawiera 757 kcal, w tym 18 g białka, 124 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (296 g) produktu marchew suszona?
4 porcje (296 g) produktu marchew suszona zawiera 1009 kcal, w tym 24 g białka, 166 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu marchew suszona?
50 g produktu marchew suszona zawiera 171 kcal, w tym 4,1 g białka, 28 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu marchew suszona?
150 g produktu marchew suszona zawiera 512 kcal, w tym 12 g białka, 84 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
