Wiedz, co masz na talerzu
puree ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, przygotowane z granulek z dodatkiem mleka, wody i margaryny
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 172 mg 7%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 51 µg 6%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Witamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,86 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 13,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 2,1 g | 15 g | 4,8 g |
| 1 porcja | 210 g | 244 | 4,5 g | 31 g | 10 g |
| 2 porcje | 420 g | 487 | 8,9 g | 62 g | 20 g |
| ½ porcji | 105 g | 122 | 2,2 g | 16 g | 5 g |
| 3 porcje | 630 g | 731 | 13 g | 93 g | 30 g |
| 4 porcje | 840 g | 974 | 18 g | 125 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,1 g | 7,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 3,2 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 4,3 g | 30 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 5,3 g | 37 g | 12 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane instantw proszku, z mlekiem344 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Domowe puree ziemniaczanedomowe, przygotowane z pełnym mlekiem i masłem113 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczane w proszkuz mlekiem w proszku, z tłuszczem373 kcal / 100 g
- Purée ziemniaczane w płatkachbez mleka, suszony354 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkugranulat z mlekiem, w stanie suchym357 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczane z mlekiem94 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, z mlekiem lub śmietanką376 kcal / 100 g
- Ziemniakgotowany
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: puree ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu puree ziemniaczane?
100 g produktu puree ziemniaczane zawiera 116 kcal, w tym 2,1 g białka, 15 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (210 g) produktu puree ziemniaczane?
1 porcja (210 g) produktu puree ziemniaczane zawiera 244 kcal, w tym 4,5 g białka, 31 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (420 g) produktu puree ziemniaczane?
2 porcje (420 g) produktu puree ziemniaczane zawiera 487 kcal, w tym 8,9 g białka, 62 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (105 g) produktu puree ziemniaczane?
½ porcji (105 g) produktu puree ziemniaczane zawiera 122 kcal, w tym 2,2 g białka, 16 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (630 g) produktu puree ziemniaczane?
3 porcje (630 g) produktu puree ziemniaczane zawiera 731 kcal, w tym 13 g białka, 93 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (840 g) produktu puree ziemniaczane?
4 porcje (840 g) produktu puree ziemniaczane zawiera 974 kcal, w tym 18 g białka, 125 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu puree ziemniaczane?
50 g produktu puree ziemniaczane zawiera 58 kcal, w tym 1,1 g białka, 7,4 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu puree ziemniaczane?
150 g produktu puree ziemniaczane zawiera 174 kcal, w tym 3,2 g białka, 22 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170042 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
