Wiedz, co masz na talerzu
Przednia goleń jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
ćwierć przednia, oddzielalne chude mięso i tłuszcz, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 256 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 27%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 74 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,05 µg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 6,5 mg 59%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcaczęść tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, duszone246 kcal / 100 g
- Przednia golonka jagnięcasurowe153 kcal / 100 g
- Mostek jagnięcyz ćwiartki przedniej, oddzielna chuda część, duszone270 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z łopatkićwiartka przednia, oddzielany chudy mięsień, duszone256 kcal / 100 g
- Przednia golonka baraniachude, surowe112 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina goleń przedniaimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe123 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki jagnięcejz przedniej ćwiartki, oddzielalne chude mięso i tłuszcz, duszone304 kcal / 100 g
- Nowozelandzka baranina golonka przednianowa zelandia, golonka przednia, chude i tłuste, przycięcie 6 mm (1/4), duszone256 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejduszone, chude212 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Przednia goleń jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Przednia goleń jagnięca?
100 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 256 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Przednia goleń jagnięca?
50 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 128 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Przednia goleń jagnięca?
150 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 384 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Przednia goleń jagnięca?
200 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 512 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Przednia goleń jagnięca?
250 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 640 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1205 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
