Wiedz, co masz na talerzu
Flak jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
z tylnej ćwiartki, bez kości, oddzielalna chuda część i tłuszcz, duszona
363
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz32 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 363 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 32 g 41%
- Tłuszcze nasycone 13 g 65%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,05 µg 0%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,3 µg 54%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 21 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 42 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 52 g | 0 g | 79 g |
Podobne produkty
- Mostek jagnięcyz ćwiartki przedniej, oddzielna chuda część i tłuszcz, duszone433 kcal / 100 g
- Bok jagnięcysurowy369 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcaczęść tylna, oddzielne chude mięso i tłuszcz, duszone246 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyczęść tylna, bez kości, oddzielne chude mięso i tłuszcz, pieczone powoli207 kcal / 100 g
- Rump jagnięcyz tylnej ćwiartki, oddzielalna chuda część, szybko pieczone143 kcal / 100 g
- Łata wołowawołowina, ćwierć tylna, oddzielalna chuda część, duszona195 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Comber jagnięcyz przedniej ćwiartki, częściowo oczyszczony przy kościach, oddzielalne chude mięso, szybko pieczony193 kcal / 100 g
- Filet jagnięcyz tylnej ćwiartki, oddzielalna chuda część i tłuszcz, szybko smażona157 kcal / 100 g
- Przednia goleń jagnięcaćwierć przednia, oddzielalne chude mięso i tłuszcz, duszone256 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flak jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Flak jagnięcy?
100 g produktu Flak jagnięcy zawiera 363 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flak jagnięcy?
50 g produktu Flak jagnięcy zawiera 182 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flak jagnięcy?
150 g produktu Flak jagnięcy zawiera 545 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flak jagnięcy?
200 g produktu Flak jagnięcy zawiera 726 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flak jagnięcy?
250 g produktu Flak jagnięcy zawiera 908 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 79 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1213 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
