Wiedz, co masz na talerzu
Flak jagnięcy
Kalorie i wartości odżywcze
z tylnej ćwiartki, bez kości, oddzielalna chuda część, duszona
234
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Selen 7,8 µg 14%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Mostek jagnięcyz ćwiartki przedniej, oddzielna chuda część i tłuszcz, duszone433 kcal / 100 g
- Bok jagnięcysurowy369 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcaczęść tylna, oddzielne chude mięso, duszone197 kcal / 100 g
- Pierś jagnięcanowozelandzka, importowana, wyłącznie chude mięso, ugotowana, duszona270 kcal / 100 g
- Łata wołowawołowina, ćwierć tylna, oddzielalna chuda część, duszona195 kcal / 100 g
- Rump jagnięcyz tylnej ćwiartki, oddzielalna chuda część, szybko pieczone143 kcal / 100 g
- Udziec jagnięcyczęść tylna, bez kości, oddzielne chude mięso, pieczone powoli160 kcal / 100 g
- Przednia goleń jagnięcaćwierć przednia, oddzielalne chude mięso i tłuszcz, duszone256 kcal / 100 g
- Kawałki jagnięcinyróżne kawałki z ćwiartki przedniej i tylnej, oddzielna chuda część, gotowane196 kcal / 100 g
- Filet jagnięcyz tylnej ćwiartki, oddzielalna chuda część i tłuszcz, szybko smażona157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Flak jagnięcy
Ile kalorii ma 100 g produktu Flak jagnięcy?
100 g produktu Flak jagnięcy zawiera 234 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Flak jagnięcy?
50 g produktu Flak jagnięcy zawiera 117 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Flak jagnięcy?
150 g produktu Flak jagnięcy zawiera 351 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Flak jagnięcy?
200 g produktu Flak jagnięcy zawiera 468 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Flak jagnięcy?
250 g produktu Flak jagnięcy zawiera 585 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
