Wiedz, co masz na talerzu
Przednia goleń jagnięca
Kalorie i wartości odżywcze
ćwierć przednia, oddzielalne chude mięso, duszone
210
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 33 g 67%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,4 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potas 258 mg 5%
- Cynk 7,1 mg 64%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Golonka jagnięca przedniawyłącznie chude mięso, okrojone z tłuszczu do 1/4", klasy choice, surowe120 kcal / 100 g
- Przednia golonka jagnięcasurowe153 kcal / 100 g
- Golonka jagnięcaczęść tylna, oddzielne chude mięso, duszone197 kcal / 100 g
- Przednia golonka baraniachude, surowe112 kcal / 100 g
- Mostek jagnięcyz ćwiartki przedniej, oddzielna chuda część, duszone270 kcal / 100 g
- Kotlety jagnięce z łopatkićwiartka przednia, oddzielany chudy mięsień, duszone256 kcal / 100 g
- Barani goleń przedniachudy, duszony bez tłuszczu159 kcal / 100 g
- Kotlety z karkówki jagnięcejz przedniej ćwiartki, oddzielalne chude mięso, duszone263 kcal / 100 g
- Australijska jagnięcina goleń przedniaimportowane, świeże, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, surowe123 kcal / 100 g
- Połowa golonki jagnięcejduszone, chude212 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Przednia goleń jagnięca
Ile kalorii ma 100 g produktu Przednia goleń jagnięca?
100 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 210 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Przednia goleń jagnięca?
50 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 105 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Przednia goleń jagnięca?
150 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 315 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Przednia goleń jagnięca?
200 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 420 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Przednia goleń jagnięca?
250 g produktu Przednia goleń jagnięca zawiera 525 kcal, w tym 83 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1123 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
