Wiedz, co masz na talerzu
orzech
Kalorie i wartości odżywcze
surowy, w łupinie
Białko14 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz59 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 59 g 76%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 5,2 g 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 3,3 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 5 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 6,6 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 8,3 g | 148 g |
Podobne produkty
- Orzech kokosowysuszony586 kcal / 100 g
- Orzech brazylijskisurowy684 kcal / 100 g
- Orzech włoski709 kcal / 100 g
- Orzech włoski jądro688 kcal / 100 g
- Orzechy włoskieprażone na sucho, z dodatkiem soli643 kcal / 100 g
- Jądro orzecha włoskiegoważone ze skorupkami295 kcal / 100 g
- Orzechy563 kcal / 100 g
- Migdałsurowy, w łupinie586 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemnesurowe, w łupinie541 kcal / 100 g
- Nerkowiecsurowy562 kcal / 100 g
Źródło: BEDCA (Spain) 1352 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
