Wiedz, co masz na talerzu
Mini połówka szynki
Kalorie i wartości odżywcze
solona, bez kości, zwykła (11% tłuszczu), pieczona
178
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1500 mg 65%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
- Cholina 88,4 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Potas 409 mg 9%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 34 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 57 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Szynka wieprzowa pół golonkiświeże, noga, pół golonki, z tłuszczem i chudym mięsem, gotowane, pieczone232 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
- Szynkasolone, bez kości, o niskiej zawartości sodu, ekstra chude i zwykłe, pieczone165 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Cała szynkasolone, z dodatkiem wody, w całości, bez kości, chude mięso i oddzielny tłuszcz, podgrzane, pieczone126 kcal / 100 g
- Chuda mini pieczeń wieprzowasurowa106 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, podgrzewane, pieczone234 kcal / 100 g
- Pieczona szynka wieprzowawnętrze, bez kości, chude i tłuste, pieczone172 kcal / 100 g
- Pieczeń z szynki wieprzowejcała, chude i tłuste, pieczone273 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowasolona, wieprzowina, chuda, pieczona170 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mini połówka szynki
Ile kalorii ma 100 g produktu Mini połówka szynki?
100 g produktu Mini połówka szynki zawiera 178 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mini połówka szynki?
50 g produktu Mini połówka szynki zawiera 89 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mini połówka szynki?
150 g produktu Mini połówka szynki zawiera 267 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mini połówka szynki?
200 g produktu Mini połówka szynki zawiera 356 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mini połówka szynki?
250 g produktu Mini połówka szynki zawiera 445 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1861 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
