Wiedz, co masz na talerzu
mini połowa szynki
Kalorie i wartości odżywcze
solené, bez kości, ekstra chude i zwykłe, gotowane, o obniżonej zawartości sodu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 969 mg 42%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,68 µg 28%
- Cholina 86 mg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Podobne produkty
- Szynkasolone, bez kości, o niskiej zawartości sodu, ekstra chude i zwykłe, pieczone165 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowa pół golonkiświeże, noga, pół golonki, z tłuszczem i chudym mięsem, gotowane, pieczone232 kcal / 100 g
- Cała szynkasuszona, wieprzowina, chuda, o 30% mniej soli, niepodgrzewana93 kcal / 100 g
- Cała szynka poddana obróbce termicznejsolona, z naturalnymi sokami, cała, bez kości, chuda i tłusta, podgrzana, pieczona114 kcal / 100 g
- Wyrób szynkopodobnywieprzowina, peklowana, cała, bez kości, tylko chude mięso, niepodgrzane116 kcal / 100 g
- Produkt szynkopodobny wieprzowysuszony, cały, bez kości, z tłuszczem i chudym mięsem, podgrzewany, pieczony123 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa bez kości solonasolone, wieprzowina, bez kości, chude, niepodgrzewane141 kcal / 100 g
- Plaster szynkipekowana, z naturalnymi sokami, z kością, tylko chude mięso, niepodgrzane123 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejbez tłuszczu, gotowana94 kcal / 100 g
- Produkt szynkowy z wodą golonkawieprzowina, peklowana, z kością, mięso chude i tłuste, niepodgrzewane243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mini połowa szynki
Ile kalorii ma 100 g produktu mini połowa szynki?
100 g produktu mini połowa szynki zawiera 165 kcal, w tym 22 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mini połowa szynki?
50 g produktu mini połowa szynki zawiera 83 kcal, w tym 11 g białka, 0,3 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mini połowa szynki?
150 g produktu mini połowa szynki zawiera 248 kcal, w tym 33 g białka, 0,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mini połowa szynki?
200 g produktu mini połowa szynki zawiera 330 kcal, w tym 44 g białka, 1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mini połowa szynki?
250 g produktu mini połowa szynki zawiera 413 kcal, w tym 55 g białka, 1,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5575 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
