Wiedz, co masz na talerzu

Maliny

Kalorie i wartości odżywcze

duszone z cukrem

63
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 63 kcal —
  • Białko 1,2 g 2%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 15 g —
  • Sód 2 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 21 mg 23%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,42 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potas 150 mg 3%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g631,2 g15 g0,3 g
50 g50 g320,6 g7,5 g0,2 g
150 g150 g951,8 g23 g0,5 g
200 g200 g1262,4 g30 g0,6 g
250 g250 g1583 g38 g0,8 g

Pytania o produkt: Maliny

Ile kalorii ma 100 g produktu Maliny?

100 g produktu Maliny zawiera 63 kcal, w tym 1,2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Maliny?

50 g produktu Maliny zawiera 32 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Maliny?

150 g produktu Maliny zawiera 95 kcal, w tym 1,8 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Maliny?

200 g produktu Maliny zawiera 126 kcal, w tym 2,4 g białka, 30 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Maliny?

250 g produktu Maliny zawiera 158 kcal, w tym 3 g białka, 38 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-245 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika