Wiedz, co masz na talerzu

Liście szpinaku

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

kaloriekcal na 100 g

Białko2,2 g

Węglowodany1,3 g

Tłuszcz0,4 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	23	2,2 g	1,3 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,4 g	2 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,5 g	2,7 g	0,7 g
250 g	250 g	58	5,6 g	3,4 g	0,9 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Liście szpinaku?

100 g produktu Liście szpinaku zawiera 23 kcal, w tym 2,2 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Liście szpinaku?

50 g produktu Liście szpinaku zawiera 12 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Liście szpinaku?

150 g produktu Liście szpinaku zawiera 35 kcal, w tym 3,4 g białka, 2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Liście szpinaku?

200 g produktu Liście szpinaku zawiera 46 kcal, w tym 4,5 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Liście szpinaku?

250 g produktu Liście szpinaku zawiera 58 kcal, w tym 5,6 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0072B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika