Wiedz, co masz na talerzu
Liście szpinaku
Kalorie i wartości odżywcze
odsączone, bez oleju, z solą, gotowane
20
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 20 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 3,9 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Szpinaksurowy23 kcal / 100 g
- Szpinak gotowany gotowany w wodzie odsączony z solągotowany, gotowany w wodzie, odsączony, z solą23 kcal / 100 g
- Sałatka z liści szpinakugotowany, z sosem (pomidor, cebula, pietruszka, ocet i olej), z solą43 kcal / 100 g
- Liści szarłatuugotowane, odcedzone, z solą21 kcal / 100 g
- Młody szpinaksurowy14 kcal / 100 g
- Liście gorczycygotowane, odsączone, bez oleju, z solą28 kcal / 100 g
- Kulki szpinakowepieczone, z solą240 kcal / 100 g
- Liście burakagotowane, parzone, odcedzone, solone27 kcal / 100 g
- Krem szpinakowyz solą154 kcal / 100 g
- Boćwinagotowany, odsączony, z olejem i solą22 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Liście szpinaku
Ile kalorii ma 100 g produktu Liście szpinaku?
100 g produktu Liście szpinaku zawiera 20 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liście szpinaku?
50 g produktu Liście szpinaku zawiera 10 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liście szpinaku?
150 g produktu Liście szpinaku zawiera 30 kcal, w tym 2,8 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liście szpinaku?
200 g produktu Liście szpinaku zawiera 40 kcal, w tym 3,7 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liście szpinaku?
250 g produktu Liście szpinaku zawiera 50 kcal, w tym 4,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0146B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
