Wiedz, co masz na talerzu

Kiwi

Kalorie i wartości odżywcze

tylko miąższ, surowy

44
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 44 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 8,6 g 3%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 8,3 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 6,7 µg 1%
  • Witamina C 71 mg 79%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,2 mg 14%
  • Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 33 mg 3%
  • Żelazo 0,22 mg 1%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potas 289 mg 6%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g440,8 g8,6 g0,9 g
50 g50 g220,4 g4,3 g0,5 g
150 g150 g661,2 g13 g1,4 g
200 g200 g881,6 g17 g1,8 g
250 g250 g1102 g22 g2,3 g

Pytania o produkt: Kiwi

Ile kalorii ma 100 g produktu Kiwi?

100 g produktu Kiwi zawiera 44 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kiwi?

50 g produktu Kiwi zawiera 22 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kiwi?

150 g produktu Kiwi zawiera 66 kcal, w tym 1,2 g białka, 13 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kiwi?

200 g produktu Kiwi zawiera 88 kcal, w tym 1,6 g białka, 17 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kiwi?

250 g produktu Kiwi zawiera 110 kcal, w tym 2 g białka, 22 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-371 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika