Wiedz, co masz na talerzu
Frytki
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, pieczone
213
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz6,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 33 g 12%
- Tłuszcz 6,6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 156 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,7 µg 1%
- Witamina C 2,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 40,6 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potas 590 mg 13%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 3,8 g | 33 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,9 g | 16 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 5,6 g | 49 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 7,5 g | 65 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 9,4 g | 82 g | 17 g |
Podobne produkty
- Frytki z żółtych ziemniakówmrożone, nieprzygotowane162 kcal / 100 g
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
- Bataty frytkimrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania182 kcal / 100 g
- Ziemniaki smażonesmażone, podgotowane/wstępnie podsmażone, mrożone, surowe137 kcal / 100 g
- Ziemniakobrzezany, pieczony, pieczony w piekarniku92 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczaneprzyprawione, mrożone, surowe141 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanekrojone w falbankę, mrożone, smażone w oleju kukurydzianym290 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmrożone, nieprzygotowane127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Frytki?
100 g produktu Frytki zawiera 213 kcal, w tym 3,8 g białka, 33 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Frytki?
50 g produktu Frytki zawiera 107 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Frytki?
150 g produktu Frytki zawiera 320 kcal, w tym 5,6 g białka, 49 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Frytki?
200 g produktu Frytki zawiera 426 kcal, w tym 7,5 g białka, 65 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Frytki?
250 g produktu Frytki zawiera 533 kcal, w tym 9,4 g białka, 82 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 4030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
