Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 0,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 2,5 g | 20 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,2 g | 10 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 3,7 g | 31 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 5 g | 41 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 6,2 g | 51 g | 13 g |
Podobne produkty
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, przyprawione, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
- Ćwiartki ziemniaczanekupione mrożone, pieczone w piekarniku lub opiekane175 kcal / 100 g
- Frytkikarbowane, mrożone113 kcal / 100 g
- Krokiety ziemniaczanemrożone, surowe164 kcal / 100 g
- Potato wedges101 kcal / 100 g
- Ziemniaki duchessemrożone, surowe157 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Ziemniaki noisettemrożone, surowe179 kcal / 100 g
- Potato french-fried wedge cut162 kcal / 100 g
- Ziemniak grenaillewstępnie podsmażane, mrożone, surowe133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łódeczki ziemniaczane
Jak zrobić chrupiące łódeczki ziemniaczane w piekarniku?
Pokrój ziemniaki wzdłuż na podobnej wielkości cząstki, dokładnie je osusz i wymieszaj z odrobiną oleju oraz przyprawami. Piecz pojedynczą warstwą w 220°C przez około 35–45 minut, obracając w połowie; nie układaj ich ciasno, bo będą się dusić zamiast rumienić.
Czy ziemniaki na łódeczki trzeba wcześniej obgotować?
Nie trzeba, ale krótkie obgotowanie daje miękki środek i pomaga uzyskać chrupiące brzegi. Gotuj cząstki przez 5–7 minut, odcedź, potrząśnij garnkiem, by lekko postrzępić powierzchnię, a potem osusz i upiecz.
Jak długo piec łódeczki ziemniaczane w air fryerze?
Ułóż je w koszu w jednej warstwie i piecz w 200°C przez około 18–25 minut, potrząsając koszem po 10 minutach. Są gotowe, gdy łatwo wchodzi w nie widelec, a brzegi są rumiane.
Jakie przyprawy pasują do łódeczek ziemniaczanych?
Dobrze pasują papryka słodka lub wędzona, czosnek granulowany, pieprz i rozmaryn. Sól dodaj przed pieczeniem, a świeże zioła, na przykład natkę pietruszki, dopiero po wyjęciu z piekarnika, żeby nie przypaliły się w wysokiej temperaturze.
Jak przechowywać i odgrzać łódeczki ziemniaczane?
Po ostudzeniu schowaj je w zamkniętym pojemniku do lodówki i zjedz w ciągu 3–4 dni. Odgrzej w piekarniku lub air fryerze w 200°C przez 5–10 minut; mikrofalówka je podgrzeje, ale zmiękczy skórkę.
Z czym podawać łódeczki ziemniaczane?
Podaj je z dipem czosnkowym, sosem jogurtowym albo keczupem, a obok postaw surówkę lub pieczone warzywa. Pasują też do burgerów i jako dodatek do pieczonego kurczaka.
Czym łódeczki ziemniaczane różnią się od frytek?
Łódeczki są grubsze, więc mają zwykle bardziej miękki środek i potrzebują dłuższego pieczenia; frytki są węższe i częściej smaży się je w głębokim tłuszczu. Łódeczki łatwo przygotować w piekarniku z niewielką ilością oleju.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 4052 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika