Wiedz, co masz na talerzu
Łódeczki ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
komercyjne, ugotowane
176
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 198 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 0,5 µg 2%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 516 mg 11%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 2,8 g | 31 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 1,4 g | 15 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 4,2 g | 46 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 5,6 g | 61 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 7 g | 77 g | 14 g |
Podobne produkty
- Łódeczki ziemniaczane w mundurkachstare, gotowane w oleju słonecznikowym, domowe145 kcal / 100 g
- Ćwiartki ziemniaczanekupione mrożone, pieczone w piekarniku lub opiekane175 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, przyprawione, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
- Frytkikarbowane, mrożone113 kcal / 100 g
- Ziemniaksmażony119 kcal / 100 g
- Produkty ziemniaczaneformowane, mrożone, pieczone190 kcal / 100 g
- Cząstki ziemniaków w mundurkachstare, domowe, gotowane w oleju rzepakowym145 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanecięte prosto, mrożone, smażone w oleju mieszanym273 kcal / 100 g
- Produkt ziemniaczanyprzyprawiony, wstępnie ugotowany, chłodzony80 kcal / 100 g
- Ziemniakikupione mrożone, pieczone114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łódeczki ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Łódeczki ziemniaczane?
100 g produktu Łódeczki ziemniaczane zawiera 176 kcal, w tym 2,8 g białka, 31 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łódeczki ziemniaczane?
50 g produktu Łódeczki ziemniaczane zawiera 88 kcal, w tym 1,4 g białka, 15 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łódeczki ziemniaczane?
150 g produktu Łódeczki ziemniaczane zawiera 264 kcal, w tym 4,2 g białka, 46 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łódeczki ziemniaczane?
200 g produktu Łódeczki ziemniaczane zawiera 352 kcal, w tym 5,6 g białka, 61 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łódeczki ziemniaczane?
250 g produktu Łódeczki ziemniaczane zawiera 440 kcal, w tym 7 g białka, 77 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-483 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
