Wiedz, co masz na talerzu
Purée ziemniaczane w płatkach
Kalorie i wartości odżywcze
instant, surowy
320
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany75 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 320 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 75 g 27%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 7,7 g 28%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 450 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 130 mg 144%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Witamina B6 0,84 mg 49%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 73 mg 6%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 66 mg 16%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 1430 mg 30%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8,4 g | 75 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 13 g | 112 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 17 g | 150 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 21 g | 187 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Purée ziemniaczane w proszkususzone, w proszku374 kcal / 100 g
- Proszek na puree ziemniaczane380 kcal / 100 g
- Puree ziemniaczanegotowe do spożycia106 kcal / 100 g
- Mąka ziemniaczana357 kcal / 100 g
- Skrobia ziemniaczanasurowa352 kcal / 100 g
- Ziemniaki purée w proszkupłatki bez mleka, w stanie suchym354 kcal / 100 g
- Zupa ziemniaczanainstant, sucha mieszanka343 kcal / 100 g
- Suszone puree ziemniaczaneprzygotowane z płatków bez mleka, z dodanym pełnym mlekiem i margaryną113 kcal / 100 g
- Płatki ziemniaczaneodwodnione, naturalne346 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowy77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Purée ziemniaczane w płatkach
Ile kalorii ma 100 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach?
100 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach zawiera 320 kcal, w tym 8,4 g białka, 75 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach?
50 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach zawiera 160 kcal, w tym 4,2 g białka, 38 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach?
150 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach zawiera 480 kcal, w tym 13 g białka, 112 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach?
200 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach zawiera 640 kcal, w tym 17 g białka, 150 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach?
250 g produktu Purée ziemniaczane w płatkach zawiera 800 kcal, w tym 21 g białka, 187 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-598 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
