Wiedz, co masz na talerzu

frytki

Kalorie i wartości odżywcze

smażone w tłuszczu wołowym, z barów typu fish and chips

214
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz8,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 214 kcal —
  • Białko 3,5 g 7%
  • Węglowodany 33 g 12%
  • Tłuszcz 8,4 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 16 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 2 mg 2%
  • Witamina E 0,39 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotyna (B7) 0,3 µg 1%
  • Foliany (B9) 46 µg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 0,72 mg 4%
  • Magnez 32 mg 8%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Potas 804 mg 17%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Pytania o produkt: frytki

Ile kalorii ma 100 g produktu frytki?

100 g produktu frytki zawiera 214 kcal, w tym 3,5 g białka, 33 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu frytki?

50 g produktu frytki zawiera 107 kcal, w tym 1,8 g białka, 17 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu frytki?

150 g produktu frytki zawiera 321 kcal, w tym 5,3 g białka, 50 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu frytki?

200 g produktu frytki zawiera 428 kcal, w tym 7 g białka, 66 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu frytki?

250 g produktu frytki zawiera 535 kcal, w tym 8,8 g białka, 83 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-613 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika