Wiedz, co masz na talerzu
frytki
Kalorie i wartości odżywcze
cienko pokrojone, mrożone, smażone w tłuszczu
364
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany41 g
Tłuszcz21 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 364 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 41 g 15%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 12 g 59%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 98 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 12 mg 13%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 720 mg 15%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,22 mg 24%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 9 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 4,5 g | 41 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,3 g | 21 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 6,8 g | 62 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 9 g | 82 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 11 g | 103 g | 53 g |
Podobne produkty
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Frytki o smakuprodukt mrożony168 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Bataty frytkimrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania182 kcal / 100 g
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczaneinne smaki500 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanemrożone, smażone w głębokim oleju roślinnym229 kcal / 100 g
- Chipsy536 kcal / 100 g
- Produkty ziemniaczaneformowane, mrożone, pieczone190 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczaneprodukt mrożony158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu frytki?
100 g produktu frytki zawiera 364 kcal, w tym 4,5 g białka, 41 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu frytki?
50 g produktu frytki zawiera 182 kcal, w tym 2,3 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu frytki?
150 g produktu frytki zawiera 546 kcal, w tym 6,8 g białka, 62 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu frytki?
200 g produktu frytki zawiera 728 kcal, w tym 9 g białka, 82 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu frytki?
250 g produktu frytki zawiera 910 kcal, w tym 11 g białka, 103 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 50-686 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
