Wiedz, co masz na talerzu
Frytki
Kalorie i wartości odżywcze
cienkie cięcie, z barów szybkiej obsługi
290
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 40 g 14%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 193 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,3 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,2 µg 1%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,72 mg 4%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potas 544 mg 12%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 3,5 g | 40 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,8 g | 20 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 5,3 g | 60 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 7 g | 79 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 8,8 g | 99 g | 36 g |
Podobne produkty
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanecięte prosto, mrożone, smażone w oleju mieszanym273 kcal / 100 g
- Ziemniaksmażony119 kcal / 100 g
- Ziemniakismażone, słodzone197 kcal / 100 g
- Chipsy536 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Frytki?
100 g produktu Frytki zawiera 290 kcal, w tym 3,5 g białka, 40 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Frytki?
50 g produktu Frytki zawiera 145 kcal, w tym 1,8 g białka, 20 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Frytki?
150 g produktu Frytki zawiera 435 kcal, w tym 5,3 g białka, 60 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Frytki?
200 g produktu Frytki zawiera 580 kcal, w tym 7 g białka, 79 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Frytki?
250 g produktu Frytki zawiera 725 kcal, w tym 8,8 g białka, 99 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-486 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
