Wiedz, co masz na talerzu
Bataty frytki
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 5,7 g 20%
- Cukry 13 g —
- Sód 146 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 434 µg 48%
- Witamina C 7,5 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 26 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potas 409 mg 9%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 1 porcja | 51 g | 93 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 2 porcje | 102 g | 186 | 2,2 g | 31 g | 9,1 g |
| ½ porcji | 25,5 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 153 g | 278 | 3,3 g | 46 g | 14 g |
| 4 porcje | 204 g | 371 | 4,4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Podobne produkty
- Bataty frytki kręcone poprzecznemrożone, nieprzygotowane209 kcal / 100 g
- Frytki z batatówpieczone w piekarniku155 kcal / 100 g
- Pieczone batatymrożone, gotowane, pieczone, z solą100 kcal / 100 g
- Frytkikarbowane, mrożone113 kcal / 100 g
- Batatsurowy86 kcal / 100 g
- Mrożone batatymrożone, nieprzygotowane (Obejmuje żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)96 kcal / 100 g
- Batataobrana, smażona na oleju sojowym, solona254 kcal / 100 g
- Chipsy z batatówprzekąski, bez soli532 kcal / 100 g
- Pieczony batatgotowany, pieczony w skórce, sam miąższ, z solą90 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bataty frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Bataty frytki?
100 g produktu Bataty frytki zawiera 182 kcal, w tym 2,2 g białka, 30 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (51 g) produktu Bataty frytki?
1 porcja (51 g) produktu Bataty frytki zawiera 93 kcal, w tym 1,1 g białka, 15 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (102 g) produktu Bataty frytki?
2 porcje (102 g) produktu Bataty frytki zawiera 186 kcal, w tym 2,2 g białka, 31 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (25,5 g) produktu Bataty frytki?
½ porcji (25,5 g) produktu Bataty frytki zawiera 46 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (153 g) produktu Bataty frytki?
3 porcje (153 g) produktu Bataty frytki zawiera 278 kcal, w tym 3,3 g białka, 46 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (204 g) produktu Bataty frytki?
4 porcje (204 g) produktu Bataty frytki zawiera 371 kcal, w tym 4,4 g białka, 61 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bataty frytki?
50 g produktu Bataty frytki zawiera 91 kcal, w tym 1,1 g białka, 15 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bataty frytki?
150 g produktu Bataty frytki zawiera 273 kcal, w tym 3,2 g białka, 45 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167606 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
