Wiedz, co masz na talerzu
Pieczone bataty
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, pieczone, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Sód 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 821 µg 91%
- Witamina C 9,1 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,56 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potas 377 mg 8%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ porcji | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 porcje | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Bataty frytkimrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania182 kcal / 100 g
- Mrożone batatymrożone, nieprzygotowane (Obejmuje żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)96 kcal / 100 g
- Batatsurowy, nieprzygotowany86 kcal / 100 g
- Frytki z batatówpieczone w piekarniku155 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Batataobrana, pieczona, z olejem sojowym, z solą144 kcal / 100 g
- Gotowane batatygotowane, gotowane, bez skórki76 kcal / 100 g
- Pieczone ziemniakiz dodatkiem soli podczas przetwarzania, mrożone, nieprzygotowane127 kcal / 100 g
- Bataty frytki kręcone poprzecznemrożone, nieprzygotowane209 kcal / 100 g
- Miąższ pieczonego ziemniakaz solą93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczone bataty
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczone bataty?
100 g produktu Pieczone bataty zawiera 100 kcal, w tym 1,7 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (176 g) produktu Pieczone bataty?
1 porcja (176 g) produktu Pieczone bataty zawiera 176 kcal, w tym 3 g białka, 38 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (352 g) produktu Pieczone bataty?
2 porcje (352 g) produktu Pieczone bataty zawiera 352 kcal, w tym 6 g białka, 76 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (88 g) produktu Pieczone bataty?
½ porcji (88 g) produktu Pieczone bataty zawiera 88 kcal, w tym 1,5 g białka, 19 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (528 g) produktu Pieczone bataty?
3 porcje (528 g) produktu Pieczone bataty zawiera 528 kcal, w tym 9 g białka, 114 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (704 g) produktu Pieczone bataty?
4 porcje (704 g) produktu Pieczone bataty zawiera 704 kcal, w tym 12 g białka, 152 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczone bataty?
50 g produktu Pieczone bataty zawiera 50 kcal, w tym 0,9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczone bataty?
150 g produktu Pieczone bataty zawiera 150 kcal, w tym 2,6 g białka, 32 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170542 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
