Wiedz, co masz na talerzu
Produkty ziemniaczane
Kalorie i wartości odżywcze
formowane, mrożone, pieczone
190
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz8,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 254 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 44 mg 49%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,7 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 0,8 µg 3%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 423 mg 9%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 2,5 g | 28 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1,3 g | 14 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 3,8 g | 42 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 5 g | 56 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 6,3 g | 70 g | 21 g |
Podobne produkty
- Produkt ziemniaczanyprzyprawiony, wstępnie ugotowany, chłodzony80 kcal / 100 g
- Krokiety ziemniaczanegłęboko mrożone, pieczone257 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmrożone, nieprzygotowane127 kcal / 100 g
- Ziemniakikupione mrożone, pieczone114 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanekrojone w falbankę, mrożone, smażone w oleju kukurydzianym290 kcal / 100 g
- Ziemniaknieobrany, głęboko mrożony, pieczony114 kcal / 100 g
- Frytkikarbowane, mrożone113 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
- Kuleczki ziemniaczanemrożone, podgrzane w piekarniku192 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczaneprzyprawione, mrożone, surowe141 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Produkty ziemniaczane
Ile kalorii ma 100 g produktu Produkty ziemniaczane?
100 g produktu Produkty ziemniaczane zawiera 190 kcal, w tym 2,5 g białka, 28 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Produkty ziemniaczane?
50 g produktu Produkty ziemniaczane zawiera 95 kcal, w tym 1,3 g białka, 14 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Produkty ziemniaczane?
150 g produktu Produkty ziemniaczane zawiera 285 kcal, w tym 3,8 g białka, 42 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Produkty ziemniaczane?
200 g produktu Produkty ziemniaczane zawiera 380 kcal, w tym 5 g białka, 56 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Produkty ziemniaczane?
250 g produktu Produkty ziemniaczane zawiera 475 kcal, w tym 6,3 g białka, 70 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-533 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
